morning menu : wonyoungism inspired edition•°. *࿐

 

— ࣪₊୨MENU PAGI: EDISI TERINSPIRASI WONYOUNGISME୧₊ ࣪—

Apa menu paginya? Menu pagi adalah konsep yang saya pelajari dari TikTok yang berfokus pada pendekatan bertahap terhadap organisasi bagi mereka yang kesulitan dengan fokus atau manajemen waktu. Daripada mencoba melakukan semuanya setiap hari, Anda memilih sejumlah hal dari "menu" item yang ingin Anda selesaikan. Ini membantu Anda memulai hari Anda secara produktif tanpa merasa kewalahan.

Pilih satu dari tiga + satu bonus pertama jika Anda punya energi!

Kesehatan fisik

• Latihan yoga/pilates

20 menit berjalan kaki

Sesi peregangan yang dipandu

Minumlah dua gelas besar air

Kesehatan mental

Kerjakan perintah jurnal harian saya

Ucapkan afirmasi saat melakukan perawatan kulit atau bersiap-siap

Dengarkan podcast pendidikan

Baca selama 10 menit

Tinjau catatan untuk sekolah

 
˚ ⋆｡˚ Meditasi 5 menit

Organisasi/Diri Terbaik

Rapikan tempat tidurmu

Kosongkan dan atur tas Anda untuk hari itu

• Tuliskan tiga tujuan yang ingin Anda capai hari itu

Visualisasikan versi ideal tentang bagaimana Anda ingin menjalani hari Anda

Bersihkan atau atur sesuatu

Rencanakan pakaian lucu yang sesuai untuk apa pun yang akan Anda lakukan

Kartu Liar (Bonus!)

Minumlah secangkir teh

Periksa email kantor Anda dan tanggapi apa pun yang memerlukan waktu kurang dari 2 menit

Kirim SMS ramah ke teman atau saudara yang sudah lama tidak Anda ajak bicara

• Cari barang elektronik yang tidak Anda perlukan (headphone cadangan, konsol game, dll) dan isi dayanya untuk hari itu

Matikan ponsel Anda selama 5 menit dan periksa emosi Anda, bagaimana perasaan Anda saat ini? Mengapa?

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

᧔ And what is beauty ִֶָ ᧓

Gambar
— ࣪₊୨ beauty, what is it? ୧₊ ࣪— Dan Anda akan mulai menyadari bahwa kecantikan lebih dari sekadar kulit luarnya saja.  Kecantikan ada dalam senyuman ibumu ketika dia mencapai suatu tujuan.  Kecantikan ada dalam suara adik perempuanmu ketika dia mengatasi rasa takutnya.  Kecantikan ada dalam tawa teman-temanmu dan pelukan erat meyakinkanmu, kamu akan baik-baik saja.  Kecantikan ada di mata sepupu Anda ketika dia berbicara kepada Anda tentang mengapa tuhan mengasihi Anda dan bagaimana Dia tidak akan pernah meninggalkan Anda.  Keindahan ada pada sinar matahari yang menghangatkanmu di pagi hari dan dinginnya air yang menyegarkan jiwamu. Kecantikan adalah saat Anda menyadari bahwa hidup melampaui batas sekolah dan kehidupan sekolah. Kecantikan adalah ketika Anda akhirnya mulai melihat diri Anda menjadi bahagia dan tidak lagi menangisi apa yang menghancurkan Anda.   Kecantikan ada dalam diri guru agama yang Anda ajak bicara berjam-jam setelah kelas zoom.  Ke...
Baca selengkapnya

brainrot : what it is how to fix it ꔛ ˚

Gambar
  — ࣪₊୨ brainrot : apa itu dan bagaimana caranya ୧₊ ࣪— Apa itu brainrot? "Brainrot' adalah istilah slang yang digunakan untuk menggambarkan perasaan kelelahan mental atau kelelahan kognitif, yang sering kali disebabkan oleh konsumsi jenis konten tertentu secara berlebihan. Biasanya dikaitkan dengan menonton acara TV secara berlebihan, bermain video game secara berlebihan, atau menghabiskan terlalu banyak waktu untuk aktivitas fisik. platform media sosial. Apakah saya menderita brainrot? Gejala penyakit busuk otak antara lain: Mendapatkan nilai buruk Penundaan Tidak dapat fokus di kelas atau ketika seseorang sedang berbicara dengan Anda Kurangnya produktivitas - Anda mungkin TAHU bahwa Anda sedang ujian dan INGIN belajar, tetapi Anda tidak bisa menghentikan TikTok Mengabaikan tidur atau kesehatan fisik Umumnya merasa bodoh atau bodoh karena tidak memahami apa yang terjadi di dunia di luar apa yang Anda lihat di media sosial Tips memperbaiki brainrot Visualisasikan diri Anda yan...
Baca selengkapnya